Пищевые наркоманы! Кто эти люди?

Ответ-да, вы их видите каждый день, проходя мимо зеркала. 99% людей всей планеты являются пищевыми наркоманами, зависящие и идущие на поводу у продуктов питания, в основном вредных для нашего организма, таких как сахар, соль, белая мука.

Статью в блог о сахаре подготовила для нас @svetusiic_blog

Скажите кто из вас не любит эклеры с заварным кремом и глазированной корочкой сверху, а тирамису и песочные корзиночки с белковым кремом, а шоколад? Очень мало кто сможет на это вопрос ответить, "я не люблю". А все почему?

Потому что сахар на сегодняшний день один из главных врагов на пути к здоровому организму, он вызывает то же привыкание какое вызывают героин, кокаин, то есть у них общий механизм привыкания, помимо этого он вызывает похожие реакции в головном мозге, как и наркотики. Зависимость от сахара полностью идентична зависимости от алкоголя или табакокурения. Вот что называется "дочревоугодничались" .

Недавно на своей странице Инстаграм @svetusiic_blog я провела марафон по отказу от сахара на 30 дней #30днейбезсахара_св , где мою идею поддержали около 200 человек, также желающих освободиться из цепких лап сахара. Цель была не употреблять рафинированный сахар не в чистом виде, не входящего в состав выпечки и блюд.

Разрешено было употреблять естественный сахар содержащийся во фруктах, овощах, крупах, а также мёд, ну и тем кому совсем сложно стевию как натуральный сахарозаменитель. Лично мне было легко на протяжении марафона, наверно меня подпитывала идея отказа, и то что я осознанно к этому подошла, а также, что я являлась идейным вдохновителем и организатором этого марафона.

Но я знаю что многим было сложно, а некоторые даже сошли с дистанции, от того что не смогли себя перестроить. Конечной целью марафона был не отказ от сахара навсегда, а скорее начать осознанно его употреблять. Надо сказать что многим это удалось, судя по их отчётам, которые они писали.

И вот когда марафон закончился я с целью проанализировать возникшие изменения в моей голове и организме в целом, решила продолжить изучение влияния сахара на нас. И могу сказать, что сейчас я бы и марафон провела по другому, так как я выявила благодаря изученной информации, что оказывается мы попросту заменяли один сахар другим, находясь в марафоне.

Мы не приносили пользы организму больше чем могли бы, отказавшись вообще от сладкого и снизив употребление к минимуму даже фруктов. Наш организм не нуждается в принципе в такой концентрации сахара которую мы ежедневно ему даём, и не важно будь это шоколад с рафинированным сахаром или банан.

Если вернуться далеко назад и посмотреть на питание наших предков, то безусловно они употребляли сахар в естественном своём виде из овощей, фруктов, корешков различных и очень редко из мёда, но для того чтобы добыть это сладкое, им приходилось очень постараться. Так что они не употребляли столько сладостей. А что мы видим сейчас?

Думаю все и так понятно, как кому то выгодно уничтожать нацию. Сколько мы видим на прилавках магазинов зарубежных сладостей? Ответ 50% . Кроме того если убрать с прилавков магазинов все продукты, которые содержат в своём составе не естественный, а именно рафинированный сахар, то на прилавках останется всего лишь, внимание: 20% продуктов. Кошмар! Куда мы идём! Почему у нас до сих пор не запретили сахар. А все просто сахар это самый дешёвый консервант и плюс нам нравится его вкус.

Можно долго писать о тех негативных последствиях которые нам причиняет сахар, но я лишь поставлю в пример Великобританию, где каждую неделю проводят порядка 140 ампутаций конечностей, из за гангрены которая началась в следствии заболевания сахарным диабетом 2 типа. Сахарный диабет 2 типа это заболевание, которое непосредственно связано с тем что мы кушаем, в большей своей мере из за сахара. Ещё недавно говорили, что из за сахара не наступает сахарный диабет, сахар всего лишь усугубляет ситуацию, но сегодня это начну доказанный факт, что сахар вызывает в конечном итоге сахарный диабет, если им злоупотреблять. Верить или нет? Дело конечно ваше. Но Вы только представьте еженедельно 140 человек остаются без ног, это 6720 людей в год, и это не домыслы господа, это статистика.

Доктора всего мира обеспокоены количеством людей страдающих заболеванием "диабет 2 типа".
Эту статью я пишу не с целью запугать, а с целью присмотреться к своему питанию и снизить употребление рафинированных вредных продуктов.

Рекомендации ВОЗ( Всемирной организации здравоохранения) 7 чайных ложек то есть 21 грамм, но на деле каждый человек ежедневно съедает около 40 чайных ложек, это если подсчитать сколько сахара содержится во всех продуктах которые мы употребляем, это общее количество рафинированного+естественного сахара. И 40 ложек это не злоупотребляя шоколадом или сладостями. А если добавить ещё много сладостей то количество употребляемого сахара будет критичным.

Я молчу уже о том что детям сахар до 5 лет в рафинированным своём виде вообще противопоказан, тому много объяснений .

Попробуйте изначально хотя бы снизить употребление сахара, например как это сделали мы с участием в марафоне, вы увидите как меняется ваше состояние в лучшую сторону. Первые дни будет тяжело, вас будут даже головные боли мучать, это ещё одно подтверждение лёгкого наркотического эффекта который даёт сахар, у вас будет "ломка", вам постоянно будет хотеться сладкого, в особенности мучного. Но надо пересилить себя. В крайнем случае если без сладкого не в моготу совсем, замените на естественные сахара. Скушайте мёд или конфеты из сухофруктов, благо сейчас все условия, созданы чтобы максимально комфортно вам жилось, экономя ваше время.

Не буду затягивать статью, моя цель закинуть вам зерно в голову и вызвать реакцию , чтобы вы задумались об этом, а информации в интернете на этот счёт очень много. Рекомендую к просмотру фильм "сахар" 2016 года, ютуб вам в помощь.

Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм @svetusiic_blog задавайте вопросы.

Как выбрать натуральную косметику и не ошибиться

Натуральная косметика: трудности и вызовы производителей

Ароматная аптечка